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网传别让孩子吃荔枝? 食当季水果最健康

2015-7-19 00:20| 发布者: admin| 查看: 1147| 评论: 0

摘要: 此信息,想告诉大家的是,现在不要给孩子买荔枝吃,当下的荔枝是被药水浸泡过的,孩子吃后会引起发烧。在手足口高发的季节,孩子发烧、免疫力低的时候,如果有传染病源,就会导致手足口病。并不是断章取意的“孩子吃 ...

此信息,想告诉大家的是,现在不要给孩子买荔枝吃,当下的荔枝是被药水浸泡过的,孩子吃后会引起发烧。在手足口高发的季节,孩子发烧、免疫力低的时候,如果有传染病源,就会导致手足口病。并不是断章取意的“孩子吃荔枝就会引发手足口病”。

关于手足口、咽峡炎

  近期最出名“手足口、疱疹性咽峡炎”这两种病均是由肠道疾病引起的,肠道疾病根源在哪儿呢?在肠道里,在排出的便便里……所以勤洗手很重要……除此之外,唾液、喷嚏、飞沫、水疱破溃流出的液体是都是具有传播性的。

  手足口、咽峡炎虽然在当季传播很广,但并不是多么吓人的事情,家长们无须恐慌。我们要做到,大人小孩儿都勤洗手,保证室内通风,多饮水,人多的地方不要去,再多注意饮食健康就好。就荔枝问题,我们再来了解一下。

荔枝什么时候成熟,如何选荔枝

  虽说品种繁多的荔枝在早春就己经有成熟上市的,但集中在6、7月份成熟的荔枝品种最多,也最好吃。在购买荔枝的时候,荔枝的挑选也有一些小窍门,新鲜的荔枝的颜色不一定是鲜红色,多为表现一些暗红色,这样的荔枝比较新鲜,更好吃,从外观手感上来说,皮越粗糙,果肉更加柔软,口味更佳,在荔枝挑选时基本注意到这些就能够挑选出上乘品质的荔枝了。

如何正确的食用荔枝呢?

  建议尽量避免空腹的情况下大量的食用荔枝,避免造成血糖降低,轻者出现头晕的现象,同时在一天之中的时间上,应该选择响度来说两顿饭之间的时间来食用荔枝,这段时间是食用荔枝的最佳时间。

给孩子选水果,首选应季水果!

  现在水果的培育技术和保存方法越来越先进,冬天能买得到的水果种类越来越多,但是有些水果会因为储存时间过长而流失大量的营养成分。所以在为宝宝挑选水果时首先要考虑当季的水果。每次不要买太多,以免水果霉烂或长时间储存;选择新鲜、表面有光泽、没有霉点的水果。

  所以,我们选择水果的原则是:当地当季的水果最好。新鲜没有添加剂。

一月:猕猴桃

  猕猴桃多汁清甜,深受宝宝的喜欢。猕猴桃是一种营养价值极高的水果,含有10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用,是适合小孩子的滋补果品。

  提醒:有些孩子对猕猴桃有过敏反应,表现为舌头发麻、喉咙发痒,这是过敏性咽喉炎的症状,进而可能发展为口腔黏膜水肿,就会感觉呼吸困难、透不过气,这是喉头黏膜出现了水肿,所以妈妈们在给孩子吃猕猴桃的时候一定要注意观察宝宝有什么异常。

二月:甘蔗

  甘蔗可是宝宝补水补血的佳品。甘蔗的营养价值很高,它含有水分比较多,含糖量也很丰富。同时,甘蔗的含铁量每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。

  提醒:妈咪在选择甘蔗的时候,要注意甘蔗是否霉变。另外,小朋友正处于长牙期,吃甘蔗时,向外拉、掰、撅等用力过猛的动作,会使牙周组织受到一定的损害,还会使新生的牙齿向经常用力的方向生长,这样一来,牙齿慢慢就会长得七扭八歪,所以妈咪可以先把甘蔗处理20厘米-30厘米的小段,或者干脆煮成水,这样更适合宝宝食用。

三月:菠萝

  菠萝清香的味道收到许多小朋友的喜欢,菠萝的营养也不错:菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。但是,菠萝并不是人人都能吃,宝宝吃菠萝更要注意安全。

  提醒:对菠萝过敏的宝宝不能食用,初次吃的宝宝只吃饼干大小的一块,如果无异常,下次可适当加量。

四月:芒果

  芒果营养丰富,食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。

  提醒:有过敏体质的孩子不适宜吃芒果。吃芒果时,妈妈最好将果肉切成小块,直接送入口中,避免接触面部皮肤。吃完芒果后,宝宝应漱口、洗脸,以避免果汁残留。

五月:草莓

  草莓营养丰富,而且其营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是适合宝宝的健康食品。

  提醒:妈咪在挑选草莓的时候一定要看清是否是畸形草莓,千万不要吃畸形草莓。正常生长的草莓外观总体上呈心形,而畸形草莓表面颜色正常,个头也大,但在局部有畸形凸起,而不呈正心形,咬开后中间有空心。

六月:樱桃

  樱桃所含有的各种营养素都很是给力。每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位,维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

  提醒:樱桃虽然营养丰富,口感香甜爽口,但是多吃对宝宝身体同样不好。樱桃性温,食之过多可引起上火、流鼻血、损肺,一次吃得过多还可导致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹泻。此外,最好不要空腹吃樱桃,以免加重对胃黏膜的损伤。每天食用的量不能超过12个。

七月:桃子

  桃子营养丰富,富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防宝宝便秘的效果。

  提醒:桃子也是容易引起过敏的水果,尤其是桃子表面的细毛要处理好。吃桃子前妈妈可以用盐直接搓桃子的表皮,然后再用水冲洗,能较干净地去除桃毛。另外如果桃子是从树上刚摘下来的,最好要放半天再吃,等它暑气散去再吃比较好。没有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了会引起腹胀或腹泻。

八月:西瓜

  说起炎炎夏日,当然少不了西瓜的身影啦。西瓜可清热解暑,除烦止渴,是夏日清凉的最佳选择之一,妈咪们也喜欢把西瓜当做原料给宝宝做西瓜冰、西瓜汁等食物,同样诱人。

  提示:西瓜水分和糖分的含量都比较多,就算是很清凉爽口也不要给宝宝多吃,以免造成宝宝肠胃不适。千万不要满足一时口欲,买早早上市的西瓜。

九月:葡萄

  葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素。

  提示:妈妈尽量不要挑选早上市的葡萄。早上市的葡萄除了早熟品种外,一般都是催熟的,略带酸涩味,且含激素量大,对身体不好,建议给宝宝吃正常上市的葡萄。

十月:梨子

  梨富含水分,多种维生素和矿物质,具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效,秋天特别适合给宝宝食用。

  提示:梨性偏寒,多吃会伤脾胃,所以宝宝吃梨子要适量。

十一月:苹果

  苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。苹果的营养价值和医疗价值都很高,被越来越多的人称为“大夫第一药”。

  苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力,非常适合婴幼儿食用。

十二月:桔子

  桔子的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏,比其他水果都高。柑橘还含多种维生素,此外,还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。


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admin 2016-8-16 11:05
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